悩ませられている私の便秘体験談

私は、かなりの間便秘で悩んでいます。現在20代ですが、子供の頃から毎日便が出ず、お腹を壊すことが多く、授業中にお腹が痛くなることがほとんどだったので当時は本当に大変でした。調子がいい時もありましたが、基本的に1週間近く出ないのが当たり前でした。

ほとんど硬い便しか出ず、時には出なさ過ぎて下痢になってしまうこともありました。便秘ゆえに、いつお腹が痛くなるかがわからなかったので、以前は電車の中でお腹が痛くなったこともあり、途中で電車を降りてトイレに行っていました。電車に乗る前は飲み物や食べ物を控えるようになりました。便秘になって困るのは、それだけではありませんでした。

女性の方ならみなさん分かると思いますが、外に排出されないということは体の中に溜まり、セルライトになって、むくんでしまうと言うことです。足や腕、顔にも出てしまいます。せっかくオシャレをしても、足腕などが太くて洋服が入らないことや夏は足を出して外を歩くのが恥ずかしいということもあります。

家族からは、最近太った?と聞かれることが多かったので、凄くショックでした。さすがにこれはまずいとおもって、ヤクルトや雑誌で見つけた青汁、飲むヨーグルトなどを飲んだりして、やっと出る感じにはなってきましたが、残念ながら便秘はまだ続いています。

最近では、水を飲む量を増やした方がいいという意見を知り合いの方からいただいて、飲む量を増やしています。

それから、少なからずは、改善の方向に向かっている感じはしています。しかし、まだまだ出ないこともあるので、便秘が改善される方法を知っている方に教えていただきたいくらいです。いつかは、便秘に悩ませられないくらいにしたいと思っています。

2歳 便秘